Тільки для справжніх пані!

Як позбутися від поганих, негативних думок?

Як позбутися від поганих, негативних думок?

Бувають в нашому житті такі моменти, коли щось не дає нам спокою. Навіть коли ми знаходимося на веселе свято в колі своїх друзів або на пікніку, оточені близькими і коханими людьми, якийсь неприємний черв’ячок точить наші думки і не дає розслабитися.

Неприємна, тривожна думка — саме початок майбутнього страху. Звичайно, абсолютний душевний спокій нікому не дається просто так, але якщо знати природу тривоги, звідки вона береться і на що впливає, то буде зрозуміло і те, як від цього позбутися.

Звідки беруться погані думки

В даний час люди все частіше задаються питанням — як позбутися від поганих думок? Як позбутися від негативу і діпрессіі? Начебто все було добре, але час від часу приходить в голову думка, яка не дає нам спокою. Вона живе в мозку, непомітно розростаючись до розмірів страху. Хотілося б виділити кілька основних джерел, з яких черпають силу всі погані думки, які живуть у нас в голові:

Щоб від цього позбутися, треба розуміти, ми ніяк не можемо застрахувати себе від помилки. Мінуси можна знайти при будь-якому розвитку ситуації. Але треба все зважити і вибрати найбільш оптимальний варіант. Щоб полегшити свою тривогу, слід завжди пам’ятати, який би варіант ти не вибрала — це рішення тимчасове в твоєму житті.

Пройде якийсь час і твоя проблема втратить свою актуальність.

Порада одна — просто взяти і викинути це з голови. Все одно більше нічого зробити не можливо.

Напевно, саме для таких моментів життя є вислів: «Якщо не можеш змінити ситуацію, то поміняй своє ставлення до неї». Дійсно, набагато розумніше буде змиритися і спостерігати з боку подальший розвиток подій.

Дуже добре, коли є заняття, на яке можна звернути свою увагу.

Чому від поганих думок треба обов’язково позбавлятися

Тривожні думки як пригріти на грудях змія. Ми постійно тримаємо свої переживання в голові, ніколи не забуваючи про них. Пестячи і плекаючи, підкріплює їх новими домислами і страхами. А між тим, вони завдають нищівного удару на нашу психіку і здоров’я в цілому. Адже вже давно доведено, що всі хвороби — по крайней мере, більшість — Починаються, завдяки Розхитаним нервах. Але і на цьому ще не все, є цілий ряд проблем, які породжують наші думки:

Знайди і знищ всі свої погані думки

Сядь і подумай, що саме тебе турбує. Зазвичай погані думки приходять до нас дуже часто, тому згадати їх не складе труднощів:

Наприклад, тривожна думка про те, що тебе лякає дорога, яку переходить твоя дитина — цілком реальна. Або ти помічаєш, що кожен раз, залишаючи свій будинок, переживаєш і не можеш згадати, вимкнула ти праска чи ні. А повернувшись додому, пару раз виявляла, що все-таки він працює.

Наприклад, виходячи з дому, двічі перевіряти, чи всі прилади вимкнені.

Тільки так, в бадьорому стані і хорошому настрої, ми можемо вирішити свої проблеми і розігнати тривогу.

І нехай плитка шоколаду або банан здаються тобі слабкою зброєю в боротьбі з поганими думками, насправді вони дуже добре піднімають настрій. Також до антидепресантів належать овочі і фрукти, фундук і родзинки, морська риба і селеру.

Єдиний вихід — як тільки починаєш ловити себе на таких думках, відразу перемикайся на щось інше. Забороняй собі навіть думати про це.

Раджу дуже задуматися над тим, що можливо, Більшість тривог все-таки Є надуманим і тільки даремно отруює тобі життя.

Нічого страшного, вони це переживуть, а для тебе буде величезна користь, адже сльози не тільки знімають напругу, але і володіють легким знеболюючим властивістю.

Шукай у всьому позитивні емоції і тривога назавжди покине твої думки.

Щоб погані думки в голові не заважали в житті, треба займатися самоаналізом. Завжди необхідно розуміти витоки тривоги, приймати реальність такою як вона є, але з усіх сил намагатися її виправити. Звичайно, це вимагає певних навичок і зовсім не просто. Але спробувати обов’язково треба, тим більше що, розбивши в пух і прах одну проблему, ти швидко зрозумієш, як позбутися від багатьох інших.


Де ви зараз? Ось тут:


Схожі записи: