Що таке самопізнання і чому це важливо?

Що таке самопізнання і чому це важливо?

Хоча ми вивчаємо себе з моменту народження, часто не можемо відповісти на прості запитання: Що любимо в собі, в чому наша сила, чого хочемо від життя? Але справа навіть не в самих відповідях, а в пошуку і дослідженні внутрішнього «Я». Самопізнання — наскільки воно можливе? Це модний тренд чи життєва необхідність? Що нас мотивує або відбирає енергію? Ділимося відповідями і списком з 44 питань, які допоможуть дізнатися себе.

Зміст

Що таке самопізнання?

Самопізнання — це вивчення самого себе, своїх проявлених і зачаїлися психічних, емоційних, інтелектуальних і фізичних особливостей, мотивів поведінки, талантів, дій і результатів роздумів. Це пошук відповідей на питання «Хто я?», «Який я?», «У чому сенс мого існування?». Це не пасивне самоспоглядання, а активний пошук спільних тонкощів внутрішнього «Я» і свого місця в житті. Це неспішний, але надзвичайно цікавий процес, який триває все життя.

Але якщо самопізнання вимагає так багато часу і сил, Навіщо взагалі пізнавати себе? Почнемо з простого прикладу. Щоб зрозуміти, як працює комп’ютер, потрібно вивчити його складові та принцип дії. Знаючи комп’ютер досконально, можна використовувати його на повну потужність. Так і з самопізнанням. Щоб отримувати максимальну користь зі своїх рис особистості, вирішувати внутрішні конфлікти, будувати свою систему цінностей і взаємин, потрібно пізнати себе якнайкраще.

Взагалі самопізнання дуже потрібна річ. Не знаючи себе, неможливо знайти улюблену роботу і відповідну людину, виховувати дітей, дружити, адекватно реагувати на те, що відбувається в суспільстві і всередині себе. Якщо сказати коротко: самопізнання дає можливість подружитися з самим собою і зі світом.

Осмислення внутрішнього «Я» цікаве тим, що особистість одночасно виступає об’єктом і суб’єктом вивчення. Більш того, внутрішній світ кожної людини воістину невичерпний і жодне визначення не може всебічно охопити всього того, що відбивається під час самопізнання. Самопізнання відбувається і формується на різних рівнях:

Чуттєве (емпіричне).

Спирається на виникаючі у свідомості цілісні образи, які формуються у вигляді відчуттів, сприйнять, уявлень, емоцій. Це початковий щабель знайомства з навколишнім світом, оскільки людина отримує первинну інформацію саме через органи чуття: зір, слух, тактильні відчуття.

Раціональне.

Властиво тільки людині, оскільки включає роздуми про час, простір, спирається на математичні, філософські, релігійні уявлення. Методи вивчення і знання про світ засновані на абстрактному мисленні: поняттях, судженнях, умовиводах.

Соціальне.

Оцінює особистість через взаємодію з соціумом. Спілкування з оточуючими дає можливість отримати зворотній зв’язок про адекватність своїх вчинків, намірів, висловлювань, поведінки, вчить коригувати свої дії.

Самопізнання неможливо абстрагувати від того, Хто Я? Тому що найцінніше у формуванні власної ідентичності — внутрішня робота і особисті знахідки. Самопізнання — НЕ шаблон, не спроба підлаштуватися під чужі стандарти. Воно проходить виключно за бажанням самої людини — нікого не можна змусити пізнавати себе. Бажання бути «в тренді» або відповідати моді теж не буває сильним мотиватором. Чи зміниться мода, піде бажання. Тому самопізнання можливо настільки, настільки людина до цього готовий.

Історія.

Філософи Античності першими побачили в Само-Пізнанні початок філософії. Згідно з переказами заповідь «Дізнайся самого себе» — плід спільних висновків семи великих мудреців Стародавньої Греції. Ця ж проблема стала ядром сократівско вчення. На думку Сократа, постійне звернення всередину власного «Я» — спосіб підтримати гармонійне рівноваги душі і тіла. А той, хто не знає себе, не здатний вести справи, стати щасливим, зробити щасливими інших.

Різні аспекти самопізнання і взаємодії особистості зі світом розвивали представники різних філософських шкіл. Середньовічний Батько Церкви Блаженний Августин вважав, що занурення в себе необхідно для пошуку слідів Бога, а не індивідуальних рис своєї особистості. Взагалі в релігійній філософії самопізнання визнавалося неможливим без практики численних релігійних навчань, аскетичного подвижництва, містичного досвіду духовної молитви.

Тема самопізнання розглядалася і обговорювалася в працях родоначальника даоської традиції Лао-Дзи, буддійських мудреців, конфуціанських та арабських філософів. Але представники західних і східних філософських шкіл підходили до вивчення питання з різних точок зору. З позиції обох традицій «Я» пізнає себе як би з боку, виходячи за власні межі. Але Схід розглядає людину як частину світу, а Захід пов’язує самопізнання з автономністю «Я» від оточення.

Представник західної прикладної філософії Нового часу Рене Декарт розглядав проблему самопізнання як завдання, яка може науково ставитися і вирішуватися. Англійський філософ-теоретик Дж. Локк трактував саморозуміння як спостереження власного досвіду. Але ніяка філософська школа не приділяла такої уваги питанню самопізнання, як німецька класична філософія. Найбільш цитованими і шанованими визнаються праці Канта, Фіхте, Гегеля, Шеллінга.

Незважаючи на поважний вік, проблема самопізнання актуальна і в сучасній філософії. Російський фізіолог І. М. Сєченов вважав основою для всіх актів пізнання рефлекторну діяльність мозку. Французький психолог Жане визнавав неможливість пізнання свого «Я» без соціальної взаємодії. Родоначальник психоаналізу З. Фрейд більше уваги приділяв питанню пізнання несвідомого.

У 50-х роках XX століття А. Маслоу і К. Роджерс сформулювали Я-концепцію особистості, яка в 80-90 роках стала основою для психологічної науки. Фокус самопізнання поступово змістився з питань свідомості на управління власною поведінкою, розуміння і прогнозування власного життя.

У XX-XXI століттях актуальними стали дві взаємопов’язані науки, які вивчають самопізнання: психологія і філософія. А усвідомлення людиною свого буття визнано складовою його існування і розвитку.

Мотиватори і етапи самопізнання.

Вчені з Колумбійського Університету довели, що існує два типи мотивації до самопізнання:

Бажання уникнути невдачі (незадоволення).

Відбувається в момент, коли людині перестає подобатися неможливість керувати своїм життям так, як він хоче. Тоді приходить готовність розібратися в собі і навести в житті порядок.

Жага успіху (цікавість).

Це те, що змушує вивчати себе так само активно, як люди вивчають космос. Тому що всередині кожного приховано не менш таємниць, ніж в космосі, а кожна людина — нова всесвіт для можливостей. Це заворожує і додає ентузіазму.

Пізнання самого себе виробляється поступово, його немає в людині в готовому вигляді. Але якщо в ранньому віці воно відбувається інстинктивно, то для дорослого — це продукт зусиль і життєвого досвіду. Виділяють різну кількість етапів самопізнання, але основних є три:

Самопізнання завжди побудовано на конфлікті. Але саме через нього людина виходить зі світу ілюзій в реальність і знаходить свободу.

Стратегії самопізнання.

Головна мета самопізнання — перетворювати знання про самого себе в реальний життєвий досвід, в частину практики. Цей шлях досить складний, пройти його без духовності неможливо. Але в процесі самоізученія можна дізнатися про себе не найприємніші речі. Тому краще заздалегідь налаштуватися на те, щоб оцінювати себе об’єктивно.

Стандартний метод самопізнання — спостереження за своїм оточенням. Вивчаючи стандартні, створені іншими норми, людина пізнає себе через «інше», через загальне. Це як порівняння себе з якоюсь міркою: чужими якостями, ідеалами, моральними принципами. Таке порівняння відбувається по жорсткої шкалою співвідношень: розумний-дурний, гарний-негарний, везунчик-невдаха і робить людину беззахисною перед оцінкою оточуючих.

Цей шаблонний спосіб має свої плюси: особистість ідеально вписується в існуючі соціокультурні координати. Тобто адаптується, стає зручною для оточуючих. Недоліки методу в тому, що індивідуальні і унікальні якості затираються. Поступово формується помилкове «Я», яке призводить до кризи ідентичності.

Творче самопізнання — це моделювання своєї особистості, самобутнього внутрішнього світу, який стає джерелом пізнання для інших людей. Людина здатна сам себе створити, сам себе придумати і стати таким, яким хоче бути.

Творче самопізнання ще називають психотерапевтичним, оскільки воно використовує прийоми психотерапії. На думку психологів до компонентів цього методу відносяться:

У будь-якому випадку пізнавати своє «Я» можна будь-якими доступними методами. Але самопізнання поодинці обмежена. Успішно пізнати себе можна в присутності людини, якій довіряєш. Це може бути партнер, родич, наставник. Якщо ж людина має занижену самооцінку, відчуває незадоволеність, невпевненість в собі, краще звернутися до психотерапевта.

Техніки самопізнання.

Занурення у внутрішнє «Я» корисно, якщо не перетворюється в самоїдство, самокопання, самобичування. Щоб піти правильним шляхом і дізнатися про себе більше, потрібно задати собі правильні питання.

Техніка 1. 44 питання про себе

Більшість людей не ставлять собі таких питань або не стараються відповісти правдиво. А даремно. Пошук відповіді змушує шукати ключики, що відкривають двері внутрішнього «Я».

Порядок питань-відповідей значення не має. Більш того, деякі питання можуть бути неприємними, наводити на безрадісні думки. Але поставити їх собі доведеться, тому що деякі проблеми ігнорувати не вийде.

Підказка: краще відповідати письмово, щоб потім повернутися до записів, перечитати, доповнити і поміркувати.

Отже, питання самому собі:

Можливо, при першому прочитанні деякі питання здаються банальними або некоректними. Це нормально. Не можна заздалегідь передбачити, який з них приверне увагу, а до якого захочеться повернутися через день або місяць.

Техніка 2. Письмова практика.

У дитинстві багато вели щоденник. Але це були всього лише розрізнені нотатки про себе. Сьогодні є досить книг, які вчать використовувати записи в щоденнику для самопізнання.

Ось деякі поради:

Письмова практика — не дуже романтичну назву для такого приємного заняття, як ведення щоденника. Але щоденникові подорож дійсно допомагає знайти шлях до себе.

Висновки:

Все про відносини

Зараз ви знаходитесь тут:

Можливо, вас зацікавить: