Як жити серцем: 3 чарівних вправи

Як жити серцем: 3 чарівних вправиНе так давно стало відомо, що серце людини має свій власний невеликий мозок і свою нервову систему, яка виробляє гормони. В тому числі і гормон окситоцин, так званий «гормон радості і любові», що регулює наш настрій і самопочуття. Вчені проводили спеціальні дослідження на цю тему і довели, що мозок серця безпосередньо пов'язаний з нашим мозком. Він передає певний набір команд, які залежать від випробовуваних нами емоцій і почуттів.

Коли ви в гніві, роздратовані або засмучені, кров'яний тиск підвищується, кровоносні судини звужуються, і ритм серця стає переривчастим, внаслідок чого зв'язок з мозком порушується. Це призводить до того, що гормон радості перестає вироблятися, і ви тут же відчуваєте ефект від цього.

Серце – це центр життя. Сила серця неймовірно велика і якщо ви хочете бути щасливими, то треба жити серцем. Так сказати, думати серцем, а відчувати розумом!

Через серце можна змінювати своє життя на краще, виконувати бажання і зцілюватися. Сьогодні я пропоную вашій увазі прості вправи для роботи з серцевою енергією, з допомогою яких ви зможете постійно перебувати в стані гармонії і рівноваги, зберігати позитивний настрій і наповнювати своє життя чудесами і чарами. Часу багато не займають, а ось результат дають приголомшливий.

Як жити серцем: 3 чарівних вправи

Вправа №1. Дихання серцем.

Покладіть руку на центр грудей, зробіть вдих і видихніть повітря серцем. Знову вдихніть, уявляючи, що ви дихаєте серцем і знову видихніть з серця. Додайте відчуття. На вдиху уявляйте, що ви вдихаєте яскраве світло, а на видиху – видихаєте любов. Видих повинен бути більш теплим, ніж вдих. Таке дихання гармонізує весь ваш організм, в мозок йде сигнал про те, що у вас все добре, ви знаходитесь у рівновазі і любові. Таке розкриття серця допоможе вам жити легко і радісно.

Робіть дихання серцем хоча б два рази на день.

Також можете підключити канал любові, тоді потік енергії багаторазово посилиться. Про це читайте у статті «Енергетична самоналаштування на канал «Джерело любові»»

Вправа №2. Подяка.

Подяку, як і любов, є однією з найбільш сильних позитивних енергій. У цьому випадку вдих робиться серцем, а видих – через сонячне сплетіння. Вдихніть серцем і відчуєте подяку за все, що у вас є. Подяку вашим близьким людям, життя, усього всесвіту. Вдихайте серцем і випускайте з нього подяку через сонячне сплетіння. Коли енергія переповнить вас до країв, направте величезну хвилю вдячності самому собі.

Ця вправа найкраще робити перед сном, оскільки в якому стані ми входимо в сон, в такому, найчастіше, і прокидаємося.

Як жити серцем: 3 чарівних вправиВправа №3. Наповнення любов'ю.

Особливо корисним це вправа буде для тих, хто ніяк не може полюбити себе, у кого не ладяться відносини з оточуючими людьми або хто ніяк не може знайти свою другу половинку. Про любов до себе і про те, як саме це все працює, читайте у статті «Школа любові. Любов до себе заразлива!».

Розташуйтеся зручніше і починайте повільно вдихати і видихати через серце. Зробивши 7-8 таких вдихів-видихів, уявіть людину, якого вам дуже легко любити (це можуть бути діти, батьки, друзі). Зосередьтеся на відчутті любові і вдячності до цієї людини, підсильте потік, відчуєте ніжність і радість. А потім направте цей потік на самого себе, викупайтеся в цій любові. Наповніть себе любов'ю до країв, до кінчиків пальців, а потім відправте любов тим людям, з якими вам дуже легко спілкуватися.

Далі відправте тим людям, з якими у вас є непорозуміння або розбіжності. І знову поверніться до себе, переповнюючи себе любов'ю і спрямовуючи їх у ті сфери життя, в яких у вас все добре і благополучно. І потім в ті сфери, де у вас все не так гладко і вам хотілося б вирівняти їх.

Якщо є якась особлива проблемна ситуація, уявіть її і вдихніть у свій серцевий центр, розтопіть там потоком любові і видихніть. Таким чином ви можете гармонізувати всі області свого життя. В кінці відчуєте себе оповитим в кохання, як в чарівному коконі.

Приділіть час для цих вправ, так як вони дуже важливі. Повірте, вони набагато важливіше перегляду чергової серії серіалу або ток-шоу. Так як немає в житті нічого важливіше любові! А жити серцем – значить жити в любові.

Засинаючи ввечері, запитайте себе, що є любов у вашому житті, зробіть вправу подяки і дайте команду, що під час сну ви будете наповнені любов'ю. Вночі наш організм відпочиває і набирається сил, а якщо додати до відпочинку ще й стан любові, то з кожним днем ваше життя буде ставати все краще і краще. Вставши вранці, знову задайте собі питання, що є любов у вашому житті? І знову активуйте стан любові, легко увійшовши в свій новий чарівний день!

Схожі статті:

  • Як жити СВОЇМ життям

    Жити своїм життям – це значить думати своїм розумом і слухати своє серце. Чи завжди ви приймаєте рішення усвідомлено і самостійно? Багато хто з вас, звичайно ж, скажуть, що думають тільки своєю г...

  • Імбир - чарівне ліки і смачна пряність

    З незапам'ятних часів імбир відомий як унікальна і чарівне ліки і смачна пряність. Своїми незвичайними цілющими і смаковими властивостями він привернув до себе увагу людей ще 3 тисячоліття тому....

  • Як навчитися довіряти життя і жити легко

    Занепокоєння – це почуття тривоги, яке створює напругу у всіх клітинах тіла. Думаю, що ця емоція вам знайома, так як вона переслідує багатьох жінок протягом усього життя. Кожен період життя ми зн...

  • Тяжіння грошей: вправа «Чарівний список»

    Якщо запитати у людини, скільки грошей він хотів би мати, відповідь на питання отримати цілком можливо. Всі ми знаємо, в тій чи іншій мірі, деяку суму, яку нам хотілося б мати чи отримувати щоміс...

  • Омолоджуючі енергетичні вправи

    Якщо ви хочете виглядати молодше, свіже і красивіше, то кілька найпростіших вправ з арсеналу гейш допоможуть вам у цьому. Цей комплекс вправ називається «Початок радісного дня». Роблячи їх щоранк...