Як забути кохану людину

Як забути кохану людинуКоли люди розлучаються, вони все одно продовжують думати один про одного якийсь час. Особливо складно забути людину, якщо до нього залишилися теплі почуття і постійно терзають сумніви не дають спокою («може, написати йому листа?», «або зустрітися і подивитися йому в очі наостанок, а раптом я там побачу любов», «а може у нього, все-таки, серйозні почуття, а не дзвонить і не пише, тому що зайнятий або страждає і переживає», «ні, краще його забути і викреслити з життя раз і назавжди»).

В-загальному, всяких думок в голові може бути багато, але якщо ви все-таки вирішили забути свого колишнього, то ця стаття для Вас.

Сьогодні ми поговоримо про те, як забути коханого (вірніше, колишнього улюбленого) людини.

Як забути коханого

1. Займіть позицію байдужості

Не підігрівайте думки про колишнього любов'ю, постарайтеся всі свої дії та думки звіряти з поведінкою людини, який байдужий. Наприклад, ви сидите і думаєте про те, що треба віднести йому його зубну щітку або книги, які у вас залишилися. А тепер уявіть на місці свого колишнього просто знайомого, до якого ви байдужі. Стали б ви турбуватися і переживати з цього приводу? Навряд чи. Ви б просто подумали, що якщо ці речі йому потрібні, то він сам подзвонить, приїде і забере їх. Ну справді, якщо людині вони не потрібні, то навіщо вам про це турбуватися?

Будь-яка ваша дія в бік колишнього викличе новий потік думок про нього. Новий потік емоцій, якими ви шкодите собі. Ваша мета – байдужість. Зведіть будь-яке спілкування зі своїм колишнім коханим до мінімуму. Так, і не намагайтеся відразу ж знайти йому заміну і почати новий роман, сходячи на побачення. Так як відразу ж після побачення почнеться новий потік шкідливих і непотрібних думок (зрозуміло, що вони будуть не про новому чоловікові, а про колишнього).

2. Придумайте собі стоп-фразу.

Добре подумайте, чому вам було погано з цим чоловіком, і напишіть на папері коротке резюме. Воно повинне бути засноване не на емоціях, а на здоровому глузді. А він у вас є, раз ви вирішили розлучитися з людиною, який часто псував вам настрій. Потім виберіть з цього резюме саму ємну фразу. Вона повинна бути короткою і чіткою. Це буде вашою фразою-мітлою, з допомогою якої ви будете вимітати все думки про колишнього. Наприклад, найбільше вас засмучувало те, що поруч з цим чоловіком ви не відчували себе жінкою і він часто вказував вам на ваші недоліки (зовнішні або внутрішні). Фраза може бути такою: « Я не була для нього ідеальною і бажаною, але я-то знаю, що я бажана і неповторна». Тобто, фраза повинна закінчуватися життєрадісним і незаперечним твердженням.

Як забути кохану людину3. При нав'язливих думках придумайте фразу - мітлу.

Щоб не скотитися в самозвинувачення і не втратити самоповагу, користуйтеся першої фрази. Якщо ж ваші думки занадто нав'язливі, і ви відчуваєте сильну енергетичну прив'язку до колишнього, використовуйте ще одну фразу-мітлу. По суті, ця фраза вже повинна була не раз з'являтися у вашій голові, коли ви намагалися відігнати від себе непотрібні думки і емоції. Таких фраз багато в народі, наприклад: «Бог дав – Бог взяв» або «Все, що не робиться – на краще!». Вам треба знайти фразу, яка стосується вашого розставання, наприклад «Чим швидше я його забуду, тим швидше прийде до мене щира любов», або «Мій ідеальний чоловік вже поспішає до мене назустріч», або «Чим швидше піде чужий, тим швидше прийде рідний».

Зробіть цю фразу своєї постійної аффирмацией. Вам треба зробити так, щоб вона зжилася з вами, проникла у вас. Цей метод аутогенного тренування досить широко застосовується в психології.

4. Придумайте собі метод «покарання» за думки про колишнього.

Краще всього, якщо це буде виражено в грошах. Встановіть собі «штраф» за перевищення думок про нього. Як тільки починаєте думати про нього більше двох-трьох думок, і вам не допомагає фраза-мітла, витягайте з гаманця купюру і рвіть її. Так, гроші – це цінність, але ваше здоров'я і ваші нервові клітини коштують набагато дорожче. Краще порвати купюру, ніж безповоротно втратити нервові клітини і здоров'я.

По суті, всі психічно нормальні люди вміють гнати непотрібні думки. Адже не будете ж ви день і ніч думати, наприклад, про смерть? Безумовно, такі думки ви женіть геть. Ось так само женіть і думки про колишнього коханого. А якщо у вас це не дуже добре виходить, значить не дуже-то ви цього хочете. Подивіться правді в очі.

до Речі, хочу зауважити, що чим більше людина думає про іншу людину, чим більше думок, тим сильніше він прив'язується до об'єкту своїх думок. Постійно пам'ятайте про це і женіть всі думки геть поганою мітлою.

Після застосування вищевказаних методів, ви почнете помічати, що напади відчаю відбуваються все рідше, а ваш стан стає більше схожим на смирення. А воно вже досить близько до байдужості. Цілком можливі рецидиви нападів розпачу, найчастіше вони можуть відбуватися при нудьги або нервових перевантаженнях. Тому, уникайте нудьги, перевантажень і втоми, знайдіть золоту середину, щоб постійно перебувати в рівному, гармонійному стані. І тоді ви не будете думати про те, як забути коханого, а будете просто насолоджуватися життям і вірити в краще.

Схожі статті: