Як не старіти: топ-7 факторів старіння

Як не старіти: топ-7 факторів старінняЯк жити довго? Як не старіти і завжди виглядати молодше своїх років? Думаю, що кожна жінка задається цим питанням. Як продовжити молодість і якісно поліпшити своє життя? Вашій увазі представлені сім факторів старіння, позбувшись від яких, ви зможете продовжити своє життя і помолодіти.

Фактори старіння

Фактор №1. Страждання.

Шкідливі звички і недосипання не йдуть ні в яке порівняння зі стражданнями і негативним ставленням до життя. Гуляка і завзятий курець може дожити до глибокої старості тільки тому, що любить життя і вміє їй радіти. А скептик, критики і зануда, нескінченно миє руки, дотримується режиму дня і правильно харчується, може не дотягнути і до 40. Оптимізм і позитивні емоції заряджають наші клітини, що дають їм імпульс і змінюють біохімічний склад крові і гормональний фон.

Як не старіти: топ-7 факторів старінняСьогодні звідусіль тільки й чути, що ми живемо у непростий час і стрес наш вічний супутник. Це навіть модно – бути в стресі і цим пояснювати всі свої життєві невдачі. Але важливо віддавати собі звіт, що за душевними стражданнями неминуче підуть страждання тілесні. Вже давно доведено, що всі наші захворювання дуже тісно пов'язані з нашими емоціями, з нашим способом мислення, про це я писала у статті «Рецепт здоров'я або чому люди хворіють?».

Позитивні емоції дають зцілення, в той час як негативні – стають причинами різних захворювань. Так що припиніть безмежно страждати, бути «в стресі і депресії» і тоді хвороби відступлять, і ви станете виглядати набагато молодше!

Фактор №2. Безцільність.

Відсутність цілей і мрій призводить до одноманітності та сірості. Рутина затягує, дні тягнуться повільно й одноманітно, складаючись у місяці й роки. Такий нескінченний день бабака...Ланцюжок «будинок-робота-будинок» ще якось підтримує людину тоді, коли він працює. А з виходом на пенсію ланцюжок розривається, йти нікуди не треба, життя втрачає сенс і наступає швидке згасання.

Коли є якась мета, сили мобілізуються, енергія береться незрозуміло звідки і людина може гори звернути. Як тільки у вашому житті з'являться цілі, вона закипить враженнями й подіями. Цілі можуть бути різні – від дрібних, наприклад, вивчити іноземну мову, до великих – подивитися світ або виростити яблуневий сад на своїй дачі.

Фактор №3. Членоушкодження.

Говорячи про фактори старіння, звичайно ж, не можна не торкнутися шкідливі звички. Марно вже розповідати про шкоду алкоголю, сигарет та поганого харчування. Всі про це знають, але при цьому продовжують «вбивати» себе гамбургерами, чіпсами і випивкою.

Сьогодні до списку шкідливих звичок треба додати інтернет і телевізор. Вони шкідливі не тільки для наших очей і нервової та опорно-рухової систем. Але і тим, що ми втрачаємо дуже багато енергії, безцільно блукаючи по просторах інтернету або перемикаючи з каналу на канал. Життєві сили витікають, здоров'я погіршується, але ми продовжуємо сидіти в однокласниках і ставити лайки. Про це я писала у статті «Куди витікає жіноча енергія і як це зупинити?».

Обмежте час перебування перед телевізором і комп'ютером, перестаньте споживацьки ставитися до свого життя. Поліпшите її, виділяючи час на медитації, прогулянки і заняття спортом.

Фактор №4. Малорухомість.

Як не старіти: топ-7 факторів старінняЛюди практично перестали рухатися. Вранці сіли в ліфт, потім в машину, а потім у робоче крісло, і встали лише в кінці робочого дня. А зараз є ще багато роботи в інтернеті, коли взагалі нікуди ходити не треба. І інтернет - магазини, коли і за продуктами та іншими товарами ходити не треба, все привезуть додому.

Недолік енергії (втім, як і надлишок) дуже негативно відбивається на зовнішньому вигляді, здоров'я і тривалості життя. Уявіть, у що перетворюється вода без течії? У затхла, загнили болото. Ось так само і наш організм просто «загасне» і зруйнується раніше часу. Не обов'язково йти в спортзал (хоча це було б непогано), відмовтеся хоча б від ліфтів, автобусів і машини там, де це можливо. Ходіть пішки вранці і ввечері, тим самим не даючи застоюватися крові та енергії.

Фактор №5. Пасивність мозку.

Вченими доведено, що активність мозку має безпосередній вплив на тривалість життя. Наприклад, для профілактики хвороби Альцгеймера пропонується вивчення іноземної мови. Мозок треба постійно тренувати. Ми тренуємо його в школі та університеті, але потім, прийшовши на роботу, часто його відключаємо. Там все продумано до нас, ентузіазм карається, так і надмірна активність не вітається.

З будь-якого питання можна звернутися до Гуглу або Яндексу», не напружуючи мізки і не задіюючи запаси свого сірого речовини. Там можна навіть знайти відповідь на питання « в чому сенс життя», прочитати його і більше на цю тему не замислюватися.

Читайте книги, думайте, розвивайте свій мозок і тоді старість прийде до вас дуже і дуже не скоро.

Фактор №6. Бездіяльність.

Сидячи в своїй зоні комфорту, в якій існує свій затишний і тепленький життєвий уклад, люди зовсім не хочуть вибиратися з нього. Якщо виникають якісь невдоволення або незручності, вони сидять і чекають манни небесної, рибку золоту, доброго дядька або нових законів, але тільки не діють самі.

Скільки разів у вас було таке, що прочитавши яку-небудь надихаючу статтю або книгу, ви наполняетесь ідеєю щось поліпшити і почати життя з нового аркуша. Але на наступний день всі благі наміри кудись випаровуються...

Відсутність дій і свіжих ідей перетворює життя в сурогат. І часто, людина, замість того, щоб жити свою, яскраву і цікаву життя, починає активно обговорювати життя іншої людини, скочуючись поступово бурчання і критику. Не розмірковуйте, не кажіть порожніх слів. З'явилася ідея – беріть і робіть! Дійте відразу ж, це важливо! Чому це важливо, читайте в статті «Дозвольте своїм мріям збуватися: принцип 72-х годин».

Фактор №7. Ваше оточення.

Все навколо вас (родичі, друзі, колеги) чомусь завжди знають, як треба правильно жити і що для вас краще. Не важливо, ви вирішили пофарбувати волосся в новий колір або кардинально змінити своє життя, низка рад від «всіх і вся» послідує негайно. Добре, якщо ці щирі поради, що йдуть від душі і спрямовані на реальне поліпшення вашого життя. Але часто такі порадники дивляться на все через призму свого особистого «валізи з тарганами» (тобто, негативного життєвого досвіду) і об'єктивного і слушної поради дати не можуть.

З'явився новий чоловік? Як-то він дуже хороший...Нова робота? Щось підозріло висока зарплата...Будь-які ваші самі благородні починання зачахнуть як квіти без води від таких «дружніх» порад. І ви залишитеся там же, де і були. В тузі, зневірі і сірості. Але зате « з друзями і родичами».

Якщо у вас є такі друзі – паразити – женіть їх геть. Вони, не розвиваючись самі, бажають, щоб все навколо залишалися такими ж, як вони, щоб виправдати своє нікчемне існування. Міняйте своє оточення, раджу прочитати статтю «Як жити Легко і Радісно?!»

Тепер ви дізналися, як не старіти і продовжити свою молодість і життя. Сподіваюся, що ви не обмежитеся просто прочитанням статті і роздумами, а почнете діяти. Прямо зараз!

Схожі статті: