Як навчитися розслаблятися

Як навчитися розслаблятисяСьогодні всіх вчать бути активними і цілеспрямованими. І такими повинні бути як чоловіки, так і жінки. Начебто в цьому немає нічого поганого. Адже це корисно і дуже результативно – займати активну життєву позицію, робити багато справ і реалізовувати все і відразу. Проте якось забулося, що чоловіки і жінки не можуть бути схожі один на одного, і активність – це чоловіча якість, як не крути.

Активні жінки – це теж не погано, але часто вони у своїй активності йдуть в крайнощі. Вони просто не можуть нічого не робити! І навіть коли сил немає, енергетичний тонус на нулі і вантаж відповідальності тисне неймовірно, жінки продовжують проявляти активність і ніяк не можуть зупинитися.

Вони знають, як активність і робити багато справ відразу, вони вчаться, читають книги, ходять на тренінги і стають все більш активними. А от як навчитися розслаблятися? Ви знаєте? Цього теж обов'язково треба вчитися!

У мене подруга, так звана, бізнес-вумен. У неї своє невелике підприємство, чоловік, діти (вже дорослі, але вона досі їх опікує). Вона робить багато і прагне робити ще більше. І коли я їй порадила просто відпочити і тиждень НІЧОГО не робити, вона спочатку загорілася і дуже зраділа. Радісно кивала головою, коли я говорила про те, що у неї, нарешті, з'явиться можливість побути на самоті, поміркувати, поощущать, так і просто поспати.

Але потім її мріяння про такий відпочинок перервалися думками про те, що вона не зможе нічого не робити цілий тиждень! Вона ж звикла щось робити. І відпочивати цілий тиждень – це значить втратити «даремно» багато часу. Це упущені можливості, незароблені гроші, недороблені справи...Вона питала мене про те, як же вона зможе бути без комп'ютера, телефону, переговорів, угод і партнерів. Я її «втішала» тим, що зате у неї буде будинок, ліс, річка й поле. Будуть птиці в небі, сонце, вітер і...вона САМА. І все, і не треба нічого робити.

Як навчитися розслаблятися:

- полежати і почитати книжку або подивитися на небо

- погуляти по лісових стежках

- поробити різні практики. наприклад "внутрішню посмішку" (про це читайте статтю "Омолодження та оздоровлення: техніка Внутрішня посмішка")

- або просто нічого не робити, а просто лежати або сидіти і дивитися у вікно.

На що вона сказала, що їй дуже хочеться, але вона ніяк не може. Час нині такий – треба бути активними. І я її зрозуміла, бо сама така ж. Завжди прагну зробити багато справ і не «витратити» зайвий час на «ледарство і нічогонероблення».

А в глибині душі розумію, що не потрібна нам, жінкам, така надмірна активність. Не по природі це...Це чоловіки, вони як вогонь, повинні бути активні. А жінка – це вода, вона плавно тече, і тільки іноді, коли потрібно, посилює натиск...Хоча навіть цього робити не треба, сильний напір руйнує. Краще всього просто плисти в потоці і насолоджуватися. А ми всі біжимо, біжимо...І іноді навіть години в день знайти для себе не можемо, щоб просто полежати з книжкою, або розслабитися у ванні, нікуди не поспішаючи. А потім дивуємося, куди ж ідуть наші життєві сили, чому у нас все болить, та й життя в цілому, не радує. Взагалі, ми багато витрачаємо ресурсів "не туди", про це читайте "Куди витікає жіноча енергія і як це зупинити".

Тому, жінки, давайте переставати бути активними! Давайте починати бути щасливими!

Як вам така ідея?

Як навчитися розслаблятися

Я вже не зазіхаю на тиждень, але хоча б три дні..Давайте спробуємо хоча б три дні не робити нічого! Так, для супер активних жінок це жахливо, але, при всьому при тому, дуже корисно. Тому що така перерва у вічному прагненні зробити краще себе і своє життя, дозволяє подивитися на те життя, яка є нині, за фактом. І побачити себе, справжню і живу, просто лежить із книжкою на дивані або дивиться у вікно на небо. Це дозволяє просто відпочити морально і не намагатися постійно шукати відповіді на питання як уві сні, так і наяву.

Сповільніть темп життя хоча б на три дні! А якщо відчуваєте, що загнали себе вже по повній програмі, то й на тиждень.

Зайва активність чоловікам йде навіть на користь, вони загартовуються, стають сильніше. А от жінок така активність руйнує, так як тримає її у постійній напрузі, що дуже шкідливо для здоров'я. Постійна напруга створює блоки і затиски, вимотує і позбавляє сил, висмоктуючи з нас життєву силу і енергію. До речі, спробуйте хоча б для початку зробити швидке вправа на розслаблення (Шавасану) і побачите, наскільки вам стане легше і ваше тіло наповнитися енергією і здоров'ям. Особливо якщо ви самі відчуваєте внутрішньо напругу, це може виражатися як стискання зубів або кулаков, деякі гримаси, неспокійний сон, і так далі.

Живіть зараз, сьогодні! І робіть тільки те, що приносить вам радість і дозволяє відчувати себе щасливою. Адже саме в цьому полягає наша жіноча завдання – відчувати любов і радість, випромінювати ці емоції і наповнювати ними навколишній світ. А гонки за ідеалами ніколи і нікого не зробили щасливими.

Схожі статті:

  • Спілкування без збентеження. Як цьому навчитися?

    Доброго часу доби вам, читачі і читачки журналу «Щасливий квиток»! Останнім часом я була дуже зайнята, одна поїздка за інший, і часу на сайт зовсім не залишалося. Спасибі вам, що ви читаєте мої с...

  • Як навчитися довіряти життя і жити легко

    Занепокоєння – це почуття тривоги, яке створює напругу у всіх клітинах тіла. Думаю, що ця емоція вам знайома, так як вона переслідує багатьох жінок протягом усього життя. Кожен період життя ми зн...

  • Як навчитися кататися на лижах: практичні поради

    Як навчитися кататися на лижах? Зовсім скоро настане зима, тож настав час діставати санки, лижі та сноуборди. Зима – це найкращий час для різних розваг на свіжому повітрі. Але що робити, якщо ви...

  • Тайська косметика – відгуки

    Вітаю всіх любителів тайської косметики, а також тих, хто ще не користувався нею, але цікавиться відгуками про неї. Мене звати Люба. Кілька останніх років я живу в Таї і дізнаюся все більше цікав...

  • Як допомогти дитині навчитися писати?

    Дитина ще нескоро освоїть основи письма. Але він цілком щасливий вырисовыванием каракуль, ліній і закарлючок. Його спроби, можливо, не виглядає презентабельно, але, насправді, чудово допомагають...