Баночний масаж – шлях до досконалого тіла

Баночний масаж – шлях до досконалого тілаПару тижнів тому я випадково придбала в аптеці чудо - банки для масажу (просто погляд впав) і вирішила спробувати поліпшити свою фігуру з їх допомогою. Ці силіконові банки продаються в кожній аптеці. Я вивчила всю інформацію по баночному масажу і застосувала отримані знання, результат мене дуже радує. Сьогодні я вирішила поділитися цими знаннями з вами, мої прекрасні читачки.

Баночний масаж: загальна інформація

Баночний масаж являє собою лікувальну процедуру. В її основі лежить надання активного впливу на тіло за допомогою вакууму. Користь такого вакуумного масажу в тому, що в тих місцях, де банку «присмоктується» до тіла, посилюється лімфообіг і кровообіг в шкірі, тканинах і органах.

Загальна користь вакуумного масажу полягає в тому, що:

- підвищується тонус і еластичність м'язів;

- відбувається стимуляція біологічно активних точок тіла;

- в організм викидається величезна кількість позитивних нервових імпульсів;

- усуваються різні патологічні рефлекси, з'являються внаслідок пережиму нервів;

- відбувається процес очищення сальних і потових залоз, шкіри ефективно видаляються продукти обміну (токсини, солі, сечовина);

- прискорюється процес мікроциркуляції міжклітинної рідини, лімфи і крові в шкірі, м'язової тканини, зв'язках і сухожиллях;

- активізується процес оновлення крові і підвищується імунітет організму.

Це загальна інформація по баночному масажу, його роблять практично на всіх ділянках тіла, як в лікувальних, так і косметичних цілях. Я почала активно наводити красу і стала робити масаж живота і стегон. Пройшло всього два тижні, а результатом я вже задоволена. Шкіра живота підтяглася значно, талія стала тоншою, а шкіра на стегнах стала більш гладкою.

Баночний масаж для схуднення живота

Баночний масаж – шлях до досконалого тілаЖивіт для багатьох є дуже проблемною зоною, так як саме тут швидше всього накопичуються жирові відкладення і саме з живота їх складніше всього прибрати. Тому зона живота постійно вимагає до себе уваги, причому не тільки у людей із зайвою вагою, але й у цілком струнких дам. Животик може з'явитися абсолютно у будь-якої жінки внаслідок пасивного способу життя, відсутність спортивних навантажень і неправильного харчування.

Одним з найбільш ефективних методів щодо повернення колишньої, плоского животика є баночний масаж. Робити його треба через день, протягом місяця.

Перед тим, як приступити до масажу, живіт треба очистити. Можна прийняти душ і гарненько потерти його мочалкою, а можна просто протерти спиртовим лосьйоном. Нанесіть на область живота косметичний (можна з додаванням ефірної) або масажне масло. Закріпіть банки так, щоб всередині виявилося 1, 5 см шкіри і починайте переміщати їх за годинниковою стрілкою зигзагоподібними або спіралеподібними рухами. Для баночного масажу живота достатньо 5-7 хвилин. Після масажу накрийте живіт ковдрою і полежіть трохи. Перший час можуть бути синці, але потім шкіра звикне і синці пройдуть. Щоб синців не було, не залишайте «присосавшуюся банку» на шкірі надовго без руху і не захоплюйте занадто багато шкіри.

Для відмінного результату та отримання потрібного ефекту виконуйте наступні правила:

1. Масаж робиться не раніше ніж через 2 години після їди та не пізніше ніж за годину до прийому їжі.

2. Рухи виконуйте тільки за годинниковою стрілкою.

3. Якщо під час масажу у вас з'являється дискомфорт або больові відчуття, припиніть його робити.

4. Будьте у всьому міру. Проходячи курс, не доводьте все до фанатизму, але і не лінуйтеся. Регулярність – запорука гарного результату.

5. Для того, щоб робити масаж правильно, не полінуйтеся подивитися навчальні відео. Їх досить багато в інтернеті, я навчалася з цього відео, так як воно представлено професійним масажистом.

Користь від такого масажу не обмежується тільки одержанням красивого і плоского животика. Пройшовши курс, ви отримаєте позбавлення від набряків, виведення шлаків, поліпшення процесу клітинного відновлення, підвищення загального м'язового тонусу, нормалізацію обмінних процесів організму і роботи всіх внутрішніх органів.

Проте, як і у будь-якої процедури, у баночного масажу живота є протипоказання, такі як:

- менструація;

- запальні процеси у ділянці таза і черевної порожнини;

- вагітність;

- пухлинні новоутворення;

- пошкодження шкіри та гематоми;

- підвищена температура;

- гострі хронічні захворювання.

Баночний масаж – шлях до досконалого тілаТакож баночний масаж показаний для боротьби з целюлітом. У цьому випадку важливо знати, що баночний масаж не можна проводити при варикозному розширенні вен, тромбоз судин і тромбофлебіті. Масажні рухи не можна виробляти по внутрішній поверхні стегна і підколінної ямці!

Також банки використовують і для масажу спини при остеохондрозі і при бронхітах для поліпшення стану і відходження мокротиння. У цьому випадку важливо знати, що банки не ставляться на область нирок, серця і на хребет. Протипоказано робити масаж при гіпертонії і туберкульозі.

Гарна фігура і рівна шкіра – це не мрія, це реальність. Головне не лінуватися і намагатися щодня виділяти час для догляду за собою. На цю тему читайте також "Приємне, легке і швидке схуднення", "Як зробити живіт плоским".

Схожі статті: