Як провести відпустку вдома?

Як провести відпустку вдома?Багатьом знайома ситуація, коли відпустка припадає провести вдома, а не в екзотичних країнах, по самих різних причин. Така ситуація найбільш часто зустрічається сім'ям зараз, в умовах економічної кризи. І щоб ваша відпустка навіть в умовах міста був приємним , запам'ятовується і освіжаючим, ми спробуємо подати кілька ідей, як перетворити цей період в щось однозначно позитивне. Тому геть смуток і поганий настрій, відпустка повинна залишатися прекрасним, не дивлячись ні на що!

Ми хотіли підказати вам кілька дуже простих рішень, щоб ви могли по-справжньому насолодитися відпусткою без тривалих перельотів і виснажливих зборів.

Відпустку, де б ви не знаходилися, повинен бути справжнім перемиканням від повсякденної рутини, нам треба звільнитися від втоми, стресу і проблем з домашніми. Але для того, щоб переключитися не обов'язково летіти на інший кінець світу, не забувайте, що зміна обстановки лише допомагає нам розслабиться, але це, швидше, психологічний трюк. Навіть залишаючись у своєму місті, можна присвятити себе моментів, які подобаються, від яких ми часто повинні відмовлятися через брак часу.

Відключаємо технології

Дійсно, неможливо переключитися повністю , якщо кожну хвилину залишатися в онлайні за допомогою смартфона, мобільного, комп'ютера та інтернету... І перше , що бажано зробити, відключитися (по можливості, може перевіряти пошту тільки раз в день, або навіть раз на кілька днів?). Якщо не можливо виключити їх протягом усього тижня, якщо без них не обійтися, спробуйте різко скоротити час їх використання. Постараємося не часто перевіряти електронну пошту, рахунки в банку та інші речі, які, як ми знаємо, часто змушують нас переживати. Спробуємо провести тиждень дезінтоксикації від електронних пристроїв, це точно піде на користь кров'яного тиску, поліпшить роботу мозку і якість сну.

<<Вимкніть телефон, не користуйтеся інтернетом

кілька днів ви помітите,

як багато часу у вас з'явиться для себе>>

Як провести відпустку вдома?Готель з доставкою додому

Ми не можемо відправитися відпочити в розкішний готель із прекрасним обслуговуванням? Що ж, тоді спробуємо побалувати себе самі! Як тільки ви прокинулися, увімкніть хорошу музику. Не має значення яку музику ви будете слухати, вона повинна подобатися вам, це головна умова! Звуки улюбленої мелодії допомагають поліпшити захисні сили організму, знижує рівень кортизолу і підвищує вироблення серотоніну і окситоцину.

Потім приготуйте собі здоровий і смачний сніданок (пам'ятаєте – ми не поспішаємо!), добре, якщо в ньому будуть свіжі фрукти, які ви любите, які дають нам енергію. Постарайтеся красиво сервірувати сніданок: використовуйте гарні серветки, може бути, варто поміняти колір тарілок і чашок, а може бути, накрити стіл на балконі? Прекрасно підійде і дачні веранда або куточок в саду.

Ну, а якщо є бажання все-таки втекти з дому, поснідайте в якому-небудь приємне літньому кафе, на свіжому повітрі. Чому ні? Адже ви ж у відпустці!

<<Творчість – один з кращих

способів релаксації>>

Проводимо час творчо

Пам'ятайте, що творчість є прекрасним розслаблюючим засобом, який допомагає прогнати геть негатив. Заняття будь такою діяльністю розслабляє і в кінцевому результаті підвищує самооцінку, хіба це не чудово? Так що у відпустці давайте культивуємо наші чудові творчі захоплення, таких як реставрація, живопис, спів, танці, приготування їжі або пошиття, розведення квітів – все, що завгодно, лише б вам подобалося!!

Як провести відпустку вдома?Немає неробства! Відключитися, залишитися вдома і пролежати в ліжку днів так 10… Багато хто з нас мріють про такий відпочинок, але, насправді, якщо звести свою активність до мінімуму це не просто не допоможе нам розслабиться, але і зменшить вироблення ендорфінів – ми будемо відчувати себе пригніченим і ще більш втомленими.

Пам'ятайте, кращий відпочинок – це зміна діяльності. Це, звичайно, не означає, що у відпустці вам потрібно бути таким же активним, як і на роботі. Просто важливо спрямувати цю активність не на роботу ,а на ті речі, які приносять вам задоволення, ну і про сьогодення пасивному відпочинок забувати не варто. Просто не перегинайте палицю. Спіть стільки, скільки вам необхідно для того ,що відчувати себе чудово вранці. Візьміть за звичку, поки ви у відпустці щодня займатися фізичною активністю, яка приносить вам справжнє задоволення (прогулянки пішки або велопрогулянки, плавання, біг вранці, зарядка тощо). Можливо, ця звичка перейде з вами і в трудові будні і буде робити ваші робочі дні яскравіше?

<<Пам'ятайте, що найкращий відпочинок –

це зміна діяльності>>

У вашому відпустці повинні бути нові та приємні враження. А для цього зовсім не обов'язково мати при собі шалені кошти або летіти в екзотичні країни. Знайдіть у рідному місті нові приємні маршрути для прогулянок, прогуляйтеся там, де ви раніше не бували, здійсните, нарешті, похід в музей, в який ви хотіли сходити вже давним давно! І, звичайно ж, не забувайте про зустрічі з друзями! До речі, і для таких зустрічей великі кошти теж не обов'язкові. Навіщо йти в дорогий ресторан, коли набагато приємніше влаштувати пікнік у парку, потрібно лише домовитися, що кожен принесе що-небудь смачне – і панський стіл накритий!

Ми бажаємо вам гарного відпочинку!

Ганна Юдіна

до Речі, якщо на час відпустки у вас випадає ще й якесь значуще для сім'ї захід, то замовити банкет недорого можна в безлічі фірм, представлених в інтернеті, наприклад, тут.

Схожі статті:

  • Як красиво нарядити ялинку вдома, фото

    Складно уявити справжні новорічні та різдвяні свята з їх дивовижною атмосферою без красуні ялинки. Не важливо, вибрано штучне або живе деревце, але хочеться прикрасити його стильно і якось по-осо...

  • Як вибрати блендер

    У дитинстві межею мрій був молочний коктейль з сиропом: день, коли мама брала з собою в магазин, здавався святом, а тітонька, протягивающая склянку зі збитою радістю, – феєю. Адже тільки в неї бу...

  • Переліт з дитиною

    Полетіли-полетіли! Переліт з дітьми – це завжди проблема. Неважливо, грудної це дитина чи вже більш-менш дорослий – дітям потрібна особлива увага і комфорт. Як у будівлі аеропорту, так і на борту...

  • Як білочка зайцям допомогла

    Посадили зайці в лісі моркву. Все літо працювали: і пололи, і поливали. Зросла моркву у зайців на славу. Велика-превелика грядка, на всю галявину. Настав час збирати врожай, запаси на зиму робити...

  • Як зробити модну зачіску?

    Гангстерська зачіска Як зробити модну зачіску, яка зможе поєднати в собі жіночність, підкреслює природну красу волосся, і мужню строгість? Міжнародний арт-директор Pantene Pro-V Сем Макнайт запро...