Догляд за грудьми під час вагітності

Догляд за грудьми під час вагітностіДогляд за грудьми під час вагітності повинен бути систематичним. Шкіра грудей під час вагітності стає суші, а значить, втрачає свою колишню пружність.

Зміст:

  • Підготовка грудей під час вагітності
  • Як зберегти пружність грудей під час вагітності
  • Вправи для пружності грудей

Все це відбувається завдяки гормональних змін в організмі вагітної жінки. З-за цього груди трохи обвисає і з'являються розтяжки на шкірі. Все це лише зовнішні видимі прояви проблеми, яка після грудного вигодовування може прийняти досить незворотні наслідки, якщо зараз не докласти належних зусиль з профілактики.

Підготовка грудей під час вагітності

Груди вагітної жінки потребує постійного і ретельного догляду. Жінка повинна знати, що груди і зокрема сам сосок, потрібно протирати або обмивати теплою водою бажано з використанням мила.

Дуже важливо проводити такі процедури, починаючи з четвертого місяця вагітності, в той час як з соска потихеньку починає виділятися молозиво.

Якщо цього не робити, то може виникнути запальні захворювання на поверхні шкіри оскільки молозиво є відмінною середовищем для виникнення і розвитку різних мікроорганізмів.

Вода для обмивання грудей обов'язково повинна бути теплою – ні прохолодною і ні в якому разі не холодною. Підбирайте мило м'яких сортів, яке як можна менше сушить шкіру – дитяче, ланолінового, гліцеринове. Частоту обмивання грудей Ви встановлюєте самі груди повинна бути чиста, на ній не повинно бути слідів скоринки від підсушеного молозива.

Після обмивання ретельно протріть груди разом з соском. Яким буде рушник, не має значення – м'яке або грубе.

Після обтирання грудей непогано було б зробити масаж. Найпростіші прийоми самомасажу Вам може показати лікар жіночої консультації.

Відмінним способом масажу є контрастний душ. Груди масажується теплою водою круговими рухами. Направте струмінь води до пахвових западин. Після цієї процедури обітріть груди жорстким рушником за напрямком від сосків до основи молочної залози.

Ці вправи не тільки підготують Вашу груди до майбутнього годування, але і до того ж допоможуть уникнути розтяжок.

Після душу шкіру грудей обов'язково потрібно зволожити. Для цього Вам потрібно нанести на область грудей спеціальний крем від розтяжок або дитяче масло. Використовуйте для цієї мети засоби, що містять хвощ, сою, женьшень, м'яту, хміль. Натуральні компоненти перерахованих рослин допомагають шкірі бути в тонусі, підвищують еластичність волокон, підсилюють регенерацію сполучної тканини.

Якщо у Вас перша вагітність, то сосок потрібно готувати до грудного вигодовування. Як це робиться? Якщо у Вас занадто маленький, втягнутий або плоский, то ви можете зіткнутися з труднощами під час годування малюка.

Але не варто дуже переживати з цього приводу, щоб змінити форму соска, можна застосувати кілька простеньких вправ. Самостійно Ви можете витягати або покручивать сосок то в одну, то в іншу сторону. Але тільки не перестарайтеся, інакше можна травмувати соски. І обов'язково проводити ці вправи чистими руками.

Коли з грудей починає сочитися молозиво соски в цей проміжок часу можуть трохи тверднути. Після обмивання змащуйте їх ланоліном або маззю, яку Вам порадить Ваш гінеколог. Дуже погано, якщо на сосках утворюються тріщини – про це негайно повідомити лікаря.

Як зберегти пружність грудей під час вагітності

Плавання

Дуже багатьох жінок хвилює питання пружності грудей. Оскільки груди не має м'язів, а зв'язки під час вагітності та годування малюка значно розтягуються, то в цей час їй потрібна підтримка. Найкраще і незамінний засіб для підтримання пружності і тонусу шкіри грудей – це, звичайно ж, плавання. Воно не тільки допомагає зміцнити грудну м'яз, але і масажує її, тим самим підвищуючи еластичність шкіри і перешкоджаючи появі стрії (розтяжки).

Вправи для пружності грудей

Догляд за грудьми під час вагітностіАле, на жаль, не завжди у вагітної є можливість поплавати. В такому разі, лікарі радять один раз на день виконувати наступні вправи:

1) Прийміть горизонтальне положення, з'єднайте долоні перед грудьми. Натискайте долоні один на одного, докладаючи якомога більше зусиль протягом 5-7 секунд. Повторіть цю вправу 7-8 разів.

2) Встаньте лицем до стіни і зіпріться об неї витягнутими вперед руками. Прогніться якомога сильніше до стіни, згинаючи лікті і розводячи їх в сторони, намагаючись торкнутися грудьми стіни. Повторіть підхід 10 разів.

3) Прийміть позу «по-турецьки», зігніть руки так, щоб лікті були притиснуті до тулуба, пальці рук покладіть на плечі, лопатки повинні бути зведені разом. Спочатку підніміть плечі вгору, потім відведіть їх назад, потім вниз і вперед. Повторіть так 5 разів. Потім виконайте те ж саме, тільки навпаки: вниз, назад, вперед, вгору. Повторіть так 4 рази.

Якщо Ви хоча б частково будете виконувати ці рекомендації, то у вас не виникне жодних проблем з стан грудей під час вагітності, так і під час годування малюка.

Аріна Могутня спеціально для читачок сайту violet-lady.ru

Схожі статті:

  • Розвиток плоду у другій тримест вагітності

    Отже, пройшов вже перший триместр вагітності. Вітаю, Ви пережили найтяжчий час - токсикоз і нездужання у зв'язку з перебудовою організму. У цій статті ми розглянемо розвиток плоду під другий трим...

  • Вплив стресу на вагітність

    Зміст: Як відображається стрес на вагітність Як впоратися зі стресом під час вагітності На жаль, наше сучасне життя і її ритм такі, що стрес є частиною її, причому невід'ємною. Особливо небезпечн...

  • Правильний догляд за холодильником

    Холодильник – один з найважливіших електроприладів у будь-якому будинку. Без нього неможливо уявити жоден сучасний будинок або квартиру. Для того щоб техніка прослужила вірою і правдою довгі роки...

  • Догляд за шиєю й областю декольте

    Будь-яка жінка завжди хоче бути красивою. Для того, щоб бути такий, необхідно кожен день за собою доглядати. Догляд потрібно всьому тілу, без винятку, тому що вся краса, яку нам подарувала природ...

  • Розвиток плоду в перший триместр вагітності

    Думаю, кожна жінка в курсі, що у віці до 8 тижнів майбутнього малюка прийнято називати зародком, або ембріоном. По досягненні цього терміну ми вже можемо називати його плодом. Пропоную розглянути...